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- 要約等家事のスキマ時間、電車の待ち時間などスキマ時間でできるスロー筋トレ。座るときも、ゆっくり!階段を降りるときも、ゆっくり!ゆ~っくり沈みこむのが肝心!60代、70代、80代でも新しい身体が手に入る!
- 件名鎌田式 ずぼらストレッチ 健康 筋力 60代からの ズボラ筋トレ 筋肉 運動習慣 疲れない 太らない 高...
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- 件名...名品 定番品 愛用品 50代 60代 70代 リンネル 大人のおしゃれ手帖 素敵なあの人 エクラ...