体のリズムを活かす安眠術 : 極上の眠りを手に入れる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 4-381-10488-9
• タイトル: 体のリズムを活かす安眠術 : 極上の眠りを手に入れる!
• タイトルよみ: カラダ ノ リズム オ イカス アンミンジュツ
• 著者・編者: 鳥居鎮夫 著
• シリーズタイトル: 健康リカバリーシリーズ
• 著者標目: 鳥居, 鎮夫, 1924-2012 トリイ, シズオ, 1924-2012 ( 00085490 )典拠
• 出版事項: 東京 : 山海堂
• 出版年月日等: 2003.11
• 出版年（W3CDTF）: 2003
• 数量: 157p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-H1174
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 000004269922; http://id.ndl.go.jp/bib/000004269922
• 全国書誌番号: 20492624
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 個人差や体調に合わせて睡眠をしっかり管理し、頭と体を上手に休息させるための本。寝付きや目覚めをよくするテクニック、安眠を誘う食べ物、寝室環境を見直すポイントなど眠りの科学的根拠に基づいた実用ノウハウ満載。（提供元: サピエ図書館資料検索）