即効!1週間「部分やせ」エクササイズ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 4-569-63385-4
• タイトル: 即効!1週間「部分やせ」エクササイズ
• タイトルよみ: ソッコウ 1シュウカン ブブンヤセ エクササイズ
• 著者・編者: 萱沼文子 著
• 著者標目: 萱沼, 文子, 1958- カヤヌマ, アヤコ, 1958- ( 00188613 )典拠
• 出版事項: 東京 : PHP研究所
• 出版年月日等: 2004.3
• 出版年（W3CDTF）: 2004
• 数量: 109p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1250円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-H1536
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 000004368124; http://id.ndl.go.jp/bib/000004368124
• 全国書誌番号: 20560632
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: どうしても７日間でやせたい人のための簡単エクササイズとストレッチをイラストで紹介。これで無理なく健康的にやせられる。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

●ＰＡＲＴ１　なぜ１週間で「部分やせ」が可能なの？　●ＰＡＲＴ２　まずは８つのデイリーエクササイズを習慣に　　●ＰＡＲＴ３　１週間「部分やせ」メニュー――おなかの引き締めに効く　●ＰＡＲＴ４　１週間「部分やせ」メニュー――おしり・太もも・ふくらはぎの引き締めに効く　●ＰＡＲＴ５　１週間「部分やせ」メニュー――二の腕・背中・胸の引き締めに効く　●ＰＡＲＴ６　１週間「部分やせ」メニュー――顔・首の引き締めに効く