ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチ : ベスト版

• 資料種別: 図書
• ISBN: 4-569-64395-7
• タイトル: ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチ : ベスト版
• タイトルよみ: ヤセタイ トコロ ガ ミルミル ヤセル 30ビョウ ストレッチ
• 著者・編者: 萱沼文子 著
• 著者標目: 萱沼, 文子, 1958- カヤヌマ, アヤコ, 1958- ( 00188613 )典拠
• 出版事項: 東京 : PHP研究所
• 出版年月日等: 2005.6
• 出版年（W3CDTF）: 2005
• 数量: 95p
• 大きさ: 17cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 850円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-H2974
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 000007780093; http://id.ndl.go.jp/bib/000007780093
• 全国書誌番号: 20816291
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 二の腕、おなか、ウエスト、おしり、太ももなどの「部分ヤセ」が可能なストレッチ方法を、イラストでわかりやすく紹介する一冊。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

［１］ストレッチってなに？　［２］揺れない二の腕になる！　［３］ツンツンバストになる！　［４］ペタンコおなかになる！　［５］くびれたウエストになる！　［６］きゃしゃな背中になる！　［７］キュンとあがった小尻になる！　［８］スッキリ太ももになる！　［９］ほっそりふくらはぎになる！　［１０］３分間ストレッチプログラム