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寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ : 曲げて伸ばして心と体の若返り!

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寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ : 曲げて伸ばして心と体の若返り!

国立国会図書館請求記号
Y75-H4026
国立国会図書館書誌ID
000008245006
資料種別
図書
著者
萱沼文子 著
出版者
PHP研究所
出版年
2006.8
資料形態
ページ数・大きさ等
159p ; 21cm
NDC
498.3
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資料詳細

要約等:

体力・筋力の維持や向上、若返りに効果のあるストレッチ体操を、イラストでわかりやすく解説。道具不要ですぐに家庭で始められる。(提供元: 出版情報登録センター(JPRO))

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目次

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  • [PART1]シルバー・ストレッチ [PART2]基本ストレッチ [PART3]体調改善ストレッチ [PART4]健脳・健顔ストレッチ

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資料種別
図書
ISBN
4-569-65424-X
タイトルよみ
ネタキリ ニ ナラナイ シニア ノ キホン ストレッチ
著者・編者
萱沼文子 著
著者標目
萱沼, 文子, 1958- カヤヌマ, アヤコ, 1958- ( 00188613 )典拠
出版年月日等
2006.8
出版年(W3CDTF)
2006
数量
159p