「ハミ肉」ストレッチ : ひねって、ねじって、しぼりとる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 4-569-65700-1
• タイトル: 「ハミ肉」ストレッチ : ひねって、ねじって、しぼりとる!
• タイトルよみ: ハミニク ストレッチ
• 著者・編者: 萱沼文子 著
• 著者標目: 萱沼, 文子, 1958- カヤヌマ, アヤコ, 1958- ( 00188613 )典拠
• 出版事項: 東京 : PHP研究所
• 出版年月日等: 2006.10
• 出版年（W3CDTF）: 2006
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-H4186
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 000008305840; http://id.ndl.go.jp/bib/000008305840
• 全国書誌番号: 21107357
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 女性で気になるのが、お腹や二の腕などからはみ出した「ハミ肉」。このハミ肉をごっそりとる、簡単で効果抜群のストレッチを紹介。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

［Ｐａｒｔ　１］あなたのハミ肉体質をチェック　［Ｐａｒｔ　２］胸・背中のハミ肉退治　［Ｐａｒｔ　３］おなか・わき腹・腰のハミ肉退治　［Ｐａｒｔ　４］二の腕・手首・指のハミ肉退治　［Ｐａｒｔ　５］おしり・太もも・ひざのハミ肉退治　［Ｐａｒｔ　６］ふくらはぎ・足首のハミ肉退治　［Ｐａｒｔ　７］ハミ肉のストレッチ・スペシャル