「幸せ脳」をつくる50の習慣

(PHP文庫)

資料詳細

要約等：: 脳を上手に育てれば幸せに生きられる！食事・運動・睡眠・考え方など、心身が元気になる「幸せ脳」をつくる習慣を専門家が徹底解説。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

［Ｐａｒｔ１］「幸せ脳」から生きる元気が生まれる　（１）「幸せ脳」って何？　（２）幸せを生み出す新生ニューロン　（３）脳の成長には、愛情が第一　（４）恋愛は脳の栄養素　［Ｐａｒｔ２］「幸せ脳」をつくる５０の習慣　◎食事　――脳にエネルギーを送ると、元気がみなぎる！　◎運動　――脳を刺激すると、頭の回転が速くなる！　◎休養　――脳をリフレッシュすると、心と体が癒される！　◎睡眠　――夢を見るほど、記憶力が高まる！　◎生きがい　――脳が感動すると、やる気がアップする！

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