究極の眠り学 : 頭とカラダがスッキリ!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-569-65904-6
• タイトル: 究極の眠り学 : 頭とカラダがスッキリ!
• タイトルよみ: キュウキョク ノ ネムリガク : アタマ ト カラダ ガ スッキリ
• 著者・編者: 鳥居鎮夫 著
• 著者標目: 鳥居, 鎮夫, 1924-2012 トリイ, シズオ, 1924-2012 ( 00085490 )典拠
• 出版事項: 東京 : PHP研究所
• 出版年月日等: 2007.3
• 出版年（W3CDTF）: 2007
• 数量: 237p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 睡眠 スイミン ( 00571565 )典拠
• NDC9版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC71
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 476円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC71-H293
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 000008448398; http://id.ndl.go.jp/bib/000008448398
• 全国書誌番号: 21193725
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 快眠、熟睡のためのちょっとしたコツ、「夢」の不思議な世界、ちょっと意外な眠りの効用など、眠りと夢にまつわる話を集めました。質の良い眠りを手に入れたい人必読の一冊。「朝がうれしい眠り学」を改題、再編集。（提供元: サピエ図書館資料検索）

目次

●第１章　眠りの質は人間の質とリンクする　●第２章　脳が活性化する！　賢い眠り方、目覚め方　●第３章　快眠、熟睡のためのちょっとしたコツ　●第４章　「夢」の不思議な世界　●第５章　ちょっと意外な眠りの効用　●第６章　眠りと夢にまつわるあんな話、こんな話