つらい心をあ軽くする本 : ストレス、うつ、不安を半分にする

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7752-0056-8
• タイトル: つらい心をあ軽くする本 : ストレス、うつ、不安を半分にする
• タイトルよみ: ツライ ココロ オ アカルクスル ホン
• 著者・編者: ほんの木 編
• シリーズタイトル: 「ナチュラル&オルタナティブ」ヘルスブック ; 4
• 著者標目: ほんの木 ホン ノ キ ( 00353655 )典拠
• 出版事項: 東京 : ほんの木 (発売)
• 出版年月日等: 2007.9
• 出版年（W3CDTF）: 2007
• 数量: 80p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 493.764 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-H5208
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 000009112697; http://id.ndl.go.jp/bib/000009112697
• 全国書誌番号: 21300913
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 仕事、人間関係、お金、健康…現代社会で生きる私たちは誰もが、大なり小なりのストレスを抱えています。でも同じ「ストレスの元」でも、人によって感じるストレスの強さは違うもの。ストレスと上手に距離をとる、やり過ごす、乗り越える、溜め込まないためのさまざまな方法を、安保徹先生、帯津良一先生、上野圭一先生、島...

目次

・うつな気分はどこから来るの？

・日本人はこんなストレスに弱い

・ストレスに強い弱いはあるの？

・知っておきたいIT時代のストレス・うつの対処法　（島悟）

・ストレス社会をのり越える「自己力」のつけ方　（墨岡孝）