心も体もきれいになる!その場で「あたため」ストレッチ (講談社+α文庫 ; A110・2)
心も体もきれいになる!その場で「あたため」ストレッチ
(講談社+α文庫 ; A110・2)
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-J2857
- 国立国会図書館書誌ID
- 000010873529
資料に関する注記
一般注記：
- 『どこでもプチストレッチ』 (山海堂2006年刊) の再編集、加筆、改題
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目次
はじめに この本の使い方 プロローグ 冷えは美と健康の大敵！ 温めないと、心も体もどんどん衰える！ 冷えていると、血のめぐりはどんどん悪くなる！ 冷えていると、ダイエットしてもやせない!? 温めれば、あなたの体は変わる！ 第1章 血のめぐりをよくする！ 即効ストレッチ 手足の冷えにすぐ効く！ 即効ストレッチ (1)血のめぐりをよくする！ (2)腰や脚をよくほぐす！ (3)肩や腕を温める！ (4)足の冷えやだるさを解消！ (5)足腰の血のめぐりをよくする！ 第2章 冷やさない体
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紙- 請求記号：
- 498.3-ﾌ
- 図書登録番号：
- 123355443
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紙- 図書登録番号：
- 0012080435
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紙- 請求記号：
- 498.3-ふく
- 図書登録番号：
- 180174823Y
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紙- 請求記号：
- Ｄ４９８．３／フ／モモイロ
- 図書登録番号：
- 0002003762
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-06-281365-5
- タイトルよみ
- ココロ モ カラダ モ キレイ ニ ナル ソノバ デ アタタメ ストレッチ
- 著者・編者
- 福田千晶 [著]
- シリーズタイトル
- 著者標目
- 福田, 千晶, 1961- フクダ, チアキ, 1961- ( 00544605 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2010.5
- 出版年（W3CDTF）
- 2010