心も体もきれいになる!その場で「あたため」ストレッチ (講談社+α文庫 ; A110・2)
心も体もきれいになる!その場で「あたため」ストレッチ
(講談社+α文庫 ; A110・2)
- Call No. (NDL)
- Y75-J2857
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 000010873529
Notes on use
Note (General)：
- 『どこでもプチストレッチ』 (山海堂2006年刊) の再編集、加筆、改題
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Table of Contents
はじめに この本の使い方 プロローグ 冷えは美と健康の大敵！ 温めないと、心も体もどんどん衰える！ 冷えていると、血のめぐりはどんどん悪くなる！ 冷えていると、ダイエットしてもやせない!? 温めれば、あなたの体は変わる！ 第1章 血のめぐりをよくする！ 即効ストレッチ 手足の冷えにすぐ効く！ 即効ストレッチ (1)血のめぐりをよくする！ (2)腰や脚をよくほぐす！ (3)肩や腕を温める！ (4)足の冷えやだるさを解消！ (5)足腰の血のめぐりをよくする！ 第2章 冷やさない体
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Kanto
千葉市中央図書館
Paper静岡市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3-ﾌ
- Book Registration Number：
- 123355443
Kinki
大阪市立図書館
Paper- Book Registration Number：
- 0012080435
Chugoku
広島市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3-ふく
- Book Registration Number：
- 180174823Y
Kyushu
福岡市総合図書館
Paper- Call No.：
- Ｄ４９８．３／フ／モモイロ
- Book Registration Number：
- 0002003762
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-06-281365-5
- Title Transcription
- ココロ モ カラダ モ キレイ ニ ナル ソノバ デ アタタメ ストレッチ
- Author/Editor
- 福田千晶 [著]
- Series Title
- Author Heading
- 福田, 千晶, 1961- フクダ, チアキ, 1961- ( 00544605 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2010.5
- Publication Date (W3CDTF)
- 2010