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今度こそ「快眠」できる12の方法 : ぐっすり眠って、すっきり起きよう!

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今度こそ「快眠」できる12の方法 : ぐっすり眠って、すっきり起きよう!

国立国会図書館請求記号
Y75-J4266
国立国会図書館書誌ID
000011265245
資料種別
図書
著者
内山真 監修
出版者
阪急コミュニケーションズ
出版年
2011.6
資料形態
ページ数・大きさ等
155p ; 19cm
NDC
498.36
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資料詳細

要約等:

毎晩、きちんと眠れていますか?朝、気持ちよく起きられますか?いま、日本人の5人に1人が不眠に悩んでいるといわれます。寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝の目覚めがつらい……不眠のタイプは人それぞれ。仕事や勉強、夜型の生活、不安やストレス、寝室環境の問題……その原因もさまざまです。不眠のタイプと原...

著者紹介:

内山 真 日本大学医学部精神医学系主任教授。 1954 年神奈川県生まれ。東北大学医学部卒業。 東京医科歯科大学精神科、国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部部長などを経て現職。92~93年にはドイツ・ヘファタ神経学病院睡眠障害研究所に留学、睡眠障害および生体リズムの研究に従事する。 99年...

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書誌情報

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資料種別
図書
ISBN
978-4-484-11212-1
タイトルよみ
コンド コソ カイミンデキル 12 ノ ホウホウ : グッスリ ネムッテ スッキリ オキヨウ
著者・編者
内山真 監修
著者標目
内山, 真, 1954- ウチヤマ, マコト, 1954- ( 00878335 )典拠
出版年月日等
2011.6
出版年(W3CDTF)
2011
数量
155p