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今度こそ「快眠」できる12の方法 : ぐっすり眠って、すっきり起きよう!

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今度こそ「快眠」できる12の方法 : ぐっすり眠って、すっきり起きよう!

Call No. (NDL)
Y75-J4266
Bibliographic ID of National Diet Library
000011265245
Material type
図書
Author
内山真 監修
Publisher
阪急コミュニケーションズ
Publication date
2011.6
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
155p ; 19cm
NDC
498.36
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

毎晩、きちんと眠れていますか?朝、気持ちよく起きられますか?いま、日本人の5人に1人が不眠に悩んでいるといわれます。寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝の目覚めがつらい……不眠のタイプは人それぞれ。仕事や勉強、夜型の生活、不安やストレス、寝室環境の問題……その原因もさまざまです。不眠のタイプと原...

Author introduction:

内山 真 日本大学医学部精神医学系主任教授。 1954 年神奈川県生まれ。東北大学医学部卒業。 東京医科歯科大学精神科、国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部部長などを経て現職。92~93年にはドイツ・ヘファタ神経学病院睡眠障害研究所に留学、睡眠障害および生体リズムの研究に従事する。 99年...

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    498.36/KO
    Book Registration Number:
    1110948963
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    498/コ/
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    1213026188
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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-484-11212-1
Title Transcription
コンド コソ カイミンデキル 12 ノ ホウホウ : グッスリ ネムッテ スッキリ オキヨウ
Author/Editor
内山真 監修
Author Heading
内山, 真, 1954- ウチヤマ, マコト, 1954- ( 00878335 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2011.6
Publication Date (W3CDTF)
2011
Extent
155p