ねこ背を治す5つのポーズ : 実年齢を信じてもらえないほどきれいな人の

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-09-310813-3
• タイトル: ねこ背を治す5つのポーズ : 実年齢を信じてもらえないほどきれいな人の
• タイトルよみ: ネコゼ オ ナオス イツツ ノ ポーズ : ジツネンレイ オ シンジテ モラエナイホド キレイ ナ ヒト ノ
• 著者・編者: 長田一美 著
• 著者標目: 長田, 一美, 1949- オサダ, ウツミ, 1949- ( 001108639 )典拠
• 出版事項: 東京 : 小学館
• 出版年月日等: 2012.12
• 出版年（W3CDTF）: 2012
• 数量: 143p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-J5744
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 024097628; http://id.ndl.go.jp/bib/024097628
• 全国書誌番号: 22175937
• トーハンMARC番号: 32851586
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 40代に見える63歳の姿勢の秘訣がわかる 63歳、165センチ、50キロの長田一美さんは、ヨガで健康になるための養成講座を修了したヨガ療法士です。実年齢を信じてもらえないキレイと健康を手にしています。さらに、長田さんのヨガ教室に通う生徒のみなさんは、20代から80代まで、年齢も健康状態もバラバラで...

目次

はじめに

Part1 ねこ背が治らない人は座り方でわかる

ねこ背を招く「どすん座り」「もたれ座り」「足組み座り」

筋肉の動きを感じることがねこ背を治す第1歩

筋肉は「育てる」もの。鍛えなくても育ちます