腿裏を伸ばせばカラダが変わる! : 1日1分の1体操だけ!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86220-727-2
• タイトル: 腿裏を伸ばせばカラダが変わる! : 1日1分の1体操だけ!
• タイトルよみ: モモウラ オ ノバセバ カラダ ガ カワル : イチニチ イップン ノ イチタイソウ ダケ
• 著者・編者: 谷澤健二 著
• 著者標目: 谷澤, 健二, 1971- タニザワ, ケンジ, 1971- ( 001144222 )典拠
• 出版事項: 東京 : BABジャパン出版局
• 出版年月日等: 2013.2
• 出版年（W3CDTF）: 2013
• 数量: 167p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L818
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 024193478; http://id.ndl.go.jp/bib/024193478
• 全国書誌番号: 22282218
• トーハンMARC番号: 32871703
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 猫背や体の歪みがなおらない…それは腿裏のストレッチをしないから！「腿裏が硬い」→「骨盤が後傾」→「姿勢が悪くなる」→「体調不調」→「元気がなくなる」という悪循環の解決方法は、たった一つの簡単なストレッチです。不調のある人の多くは「腿裏が硬い」ことに着目し、腿裏に利く簡単な１分ストレッチを紹介します。...
• 著者紹介: 谷澤 健二 谷澤健二 Tanizawa kenji 1971年東京生まれ。大学卒業後、林業に従事し、過酷な肉体労働をしていく中で、一流の職人の体の使い方が他と違うことに着目。違いを解明するために様々な身体運用理論、トレーニング理論を学ぶ。その後、より深く身体の仕組みを知るために、整体の技術及び理論を...

目次

●第一章　あなたの腿裏は大丈夫？

なぜ腿裏が大切なのか？

腿裏が使えているかをチェック

腿裏とは

どんな動きをするの？