O脚X脚は治る!GETTAMAN式美脚教室

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-09-102294-3
• タイトル: O脚X脚は治る!GETTAMAN式美脚教室
• タイトルよみ: オーキャク エックスキャク ワ ナオル ゲッタマンシキ ビキャク キョウシツ
• 著者・編者: GETTAMAN 著
• シリーズタイトル: [LADY BIRD小学館実用シリーズ]
• 著者標目: Gettaman ( 01168956 )典拠
• 出版事項: 東京 : 小学館
• 出版年月日等: 2013.4
• 出版年（W3CDTF）: 2013
• 数量: 77p
• 大きさ: 21cm
• 付属資料: DVDビデオディスク(1枚 12cm)
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 595 : 理容．美容
• NDLC: YU47
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: YU47-L212
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 024354176; http://id.ndl.go.jp/bib/024354176
• 全国書誌番号: 22231995
• トーハンMARC番号: 07299556
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: まるでGETTAMANの個人レッスン！ 【DVDは60分。まるでGETTAMANの個人レッスン！】TVで大ブレークのGETTAMANが、O脚X脚を治します！朝晩5分の簡単ストレッチで、早い人は1週間で効果が出ます。その方法は目からウロコ！首・背中・股関節を、骨に働きかけるストレッチで整えるだけ。脚...

目次

▼はじめに▼DVDの使い方

▼プロローグ O脚X脚が治るヒミツ

check! 肩が落ちていたり、前に出ていたら、骨がゆがんでいる! ／なぜO脚X脚になる?／背中のS字カーブをキープする／足裏と足首の正しい使い方をマスターする／大腿骨や脛骨、腓骨もまっすぐになる／O脚X脚が治れば冷えや便秘も治る／朝晩のストレッチだけでOK!

▼PART1 O脚X脚を治す 朝の基本ストレッチ

step1 首の可動域を広げる