O脚X脚は治る!GETTAMAN式美脚教室 ([LADY BIRD小学館実用シリーズ])
O脚X脚は治る!GETTAMAN式美脚教室
([LADY BIRD小学館実用シリーズ])
- Call No. (NDL)
- YU47-L212
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 024354176
Notes on use
Accompanying material：
- DVDビデオディスク(1枚 12cm)
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- まるでGETTAMANの個人レッスン！ 【DVDは60分。まるでGETTAMANの個人レッスン！】TVで大ブレークのGETTAMANが、O脚X脚を治します！朝晩5分の簡単ストレッチで、早い人は1週間で効果が出ます。その方法は目からウロコ！首・背中・股関節を、骨に働きかけるストレッチで整えるだけ。脚...
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Table of Contents
▼はじめに▼DVDの使い方
▼プロローグ O脚X脚が治るヒミツ
check! 肩が落ちていたり、前に出ていたら、骨がゆがんでいる! ／なぜO脚X脚になる?／背中のS字カーブをキープする／足裏と足首の正しい使い方をマスターする／大腿骨や脛骨、腓骨もまっすぐになる／O脚X脚が治れば冷えや便秘も治る／朝晩のストレッチだけでOK!
▼PART1 O脚X脚を治す 朝の基本ストレッチ
step1 首の可動域を広げる
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-09-102294-3
- Title Transcription
- オーキャク エックスキャク ワ ナオル ゲッタマンシキ ビキャク キョウシツ
- Author/Editor
- GETTAMAN 著
- Series Title
- Author Heading
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2013.4
- Publication Date (W3CDTF)
- 2013