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目次
１章 妊娠にまつわるあれやこれや<br/><br/>・ママはもっと自分自身に優しくなって<br/>・直接会える医師、助産師さんに納得できるまで質問を<br/>・「赤ちゃんにいいと言われたことを全部やる」のはムリ<br/>・妊娠判定キットの使い方<br/>・妊娠をいつ「公表」するべきか<br/>・助産師と医師の役割を知っておく<br/>・出生前診断を安易に受けない<br/>・赤ちゃんの情報はだれのもの？<br/>・出生前診断 どんな検査があるの？<br/><br/>２章 妊婦生活のあれやこれや<br/><br/>・妊娠中はマイナートラブルだらけ<br/>・冷えもつらいがのぼせにも注意<br/>・腹式呼吸で体も心もラクになる<br/>・タバコだけはやめよう！<br/>・運動するなら有酸素系で<br/>・妊娠線対策は「保湿」のみ！<br/>・「胎教にモーツァルト」のナゾ<br/>・「私にできること」をムリに探さない<br/>・葉酸は妊娠前から摂るべし！<br/>・薬も放射線も転ばぬ先の杖<br/>・妊娠中に感染症リスクがあるものはさける<br/>・ちょっとぐらい体重が増えすぎても気にしない<br/>・太りすぎと妊娠高血圧症候群は直接関係ない<br/>・私は妊娠糖尿病でした<br/>・体重が増えない悩みもある<br/><br/>３章 出産にまつわるあれやこれや<br/><br/>・「自分らしいお産」、「自然なお産」それって何だろう<br/>・立ち会い出産もいろいろ<br/>・会陰は切る、切らない？<br/>・助産師の技術もピンからキリまで<br/>・お産を乗り越えるためのあれこれ<br/>・妊娠、出産とセックスライフ<br/>・痛みがないと母親になれないの？（麻酔分娩のお話）<br/>・自分の力じゃうまく産めそうになりとき（帝王切開のお話）<br/>・お産の進みが悪かったら……<br/><br/>４章 産後のあれやこれや<br/><br/>・怖いイメージを持たれてしまったカンガルーケア<br/>・母乳育児のメリットとデメリット<br/>・キツすぎの母乳教<br/>・母乳じゃなくても子は育つ！<br/>・母乳スパルタで涙した私<br/>・先に教えてほしかったラクちん授乳姿勢<br/>・マタニティーブルーは他人に頼って乗り切る<br/>・「育児接待」で旦那をイクメンに育てる<br/>・先輩ママのアドバイスは適当にスル―<br/>・里帰りもラクとは限らない<br/><br/>５章 ママの体についてのあれやこれや<br/><br/>・産後ケアをもっと大切に<br/>・骨盤と骨盤底筋群の知識だけは持っておこう<br/>・産後のおすすめエクササイズ<br/>・骨盤ベルトのすすめ<br/>・産後のセックスをうまく再開してもっと幸せになる
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北日本
福島県立図書館
紙- 請求記号：
- 598.2-ｿﾐ136
- 図書登録番号：
- 305246076
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 598.2 ｿﾝ
- 図書登録番号：
- 28101189745
横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 598.2
- 図書登録番号：
- 2050754351
川崎市立図書館
紙- 請求記号：
- 598.2 ｼﾞﾖ
- 図書登録番号：
- 430014122294
相模原市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 31214927
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