「脊柱管狭窄症」が怖くなくなる本 : 20歳若返る姿勢と生活の習慣

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-06-272832-4
• タイトル: 「脊柱管狭窄症」が怖くなくなる本 : 20歳若返る姿勢と生活の習慣
• タイトルよみ: セキチュウカン キョウサクショウ ガ コワク ナクナル ホン : ニジッサイ ワカガエル シセイ ト セイカツ ノ シュウカン
• 著者・編者: 福辻鋭記 [著]
• シリーズタイトル: 講談社+α新書 ; 642-1B
• 著者標目: 福辻, 鋭記, 1944- フクツジ, トシキ, 1944- ( 00152805 )典拠
• 出版事項: 東京 : 講談社
• 出版年月日等: 2013.12
• 出版年（W3CDTF）: 2013
• 数量: 171p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 494.66 : 外科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L1417
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 025072483; http://id.ndl.go.jp/bib/025072483
• 全国書誌番号: 22350763
• トーハンMARC番号: 33027227
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 加齢による背骨の変形により起こる「脊柱管狭窄症」。腰やお尻、足などに痛みやしびれが起きる脊柱管狭窄症が怖くなくなる生活習慣やストレッチをわかりやすく紹介する。５０年間医者いらずの著者による健康法も伝授。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 製作者: 名古屋市鶴舞中央図書館点字文庫
• 製作年: 2014-07-31
• 製作年（W3CDTF）: 2014-07-31
• 記録形式: 資料種別: 220：音声デイジー; 貸出形態: 05：ＣＤ
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 製作者: 名古屋 : 名古屋市鶴舞中央図書館点字文庫 (手製)
• 製作年: 2014
• 製作年（W3CDTF）: 2014
• 所蔵機関: 名古屋市鶴舞中央図書館点字文庫
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 障害者用資料総合目録; https://mina.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 025625003; http://id.ndl.go.jp/bib/025625003
• 障害者用資料総合目録番号: 10281227
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 311

• 国立国会図書館永続的識別子: info:ndljp/pid/14525082
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 一般注記（コンテンツ）: その他の注記 : 文献あり; 収録時間 : 3時間31分; 製作注記 : MP3 48kbps ファイルサイズ 75MB; システム要件 : DAISY ver.2.02; 資料の種類 : 音声DAISY
• 製作者: 名古屋市鶴舞中央図書館点字文庫
• 製作年（W3CDTF）: 2015-05-27
• 受理日（W3CDTF）: 2025-10-30T17:15:38+09:00
• 記録形式: DaisyAudio
• 記録形式（IMT）: application/zip
• オンライン閲覧公開範囲: 国立国会図書館内限定公開
• デジタル化資料送信: 視覚障害者等用データ送信対象
• 著作権情報: 第37条第3項の権利制限
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 視覚障害者等用デジタル資料; https://mina.ndl.go.jp

• 要約等: 現在６９歳、身長１７３ｃｍ、体重５８ｋｇを５０年間キープ！ ベストセラー『寝るだけダイエット』著者による究極の老化防止法！
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 講談社
• 製作年: 2015-06-05
• 記録形式: EPUB; リフロー
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 0627283200100011000G

• 著者紹介: 福辻 鋭記 １９４４年、福井県生まれ。鍼灸師・整体師。アスカ鍼灸治療院院長。日本の鍼灸師として、東洋医学を美容の分野に取り入れた第一人者。以降、女性誌、健康雑誌、テレビ番組などで活躍。「TBSスペシャル」で「日本の名医５０人」にも選ばれたこれまで10万人以上に施術し著名人からの信頼も厚い。著書に『寝...

目次

第一章　あなたは「脊柱管狭窄症」ではないですか？

休み休みでないと歩けない　　足の裏までしびれる

排尿・排便に障害が起こる　　腰が悪くなると全体が悪くなる

前かがみになるとラクになる　　痛みが出る人は筋肉がこわばっている人

足の筋肉は人間のスタミナ源　症状の悪化でメタボになる