ストレス不調を自分でスッキリ解消する本 : ココロもカラダも元気になる漢方医学

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-906732-62-3
• タイトル: ストレス不調を自分でスッキリ解消する本 : ココロもカラダも元気になる漢方医学
• タイトルよみ: ストレス フチョウ オ ジブン デ スッキリ カイショウ スル ホン : ココロ モ カラダ モ ゲンキ ニ ナル カンポウ イガク
• 著者・編者: 木村容子 著
• 著者標目: 木村, 容子 キムラ, ヨウコ ( 00992985 )典拠
• 出版事項: 東京 : さくら舎
• 出版年月日等: 2014.1
• 出版年（W3CDTF）: 2014
• 数量: 222p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L1523
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 025102562; http://id.ndl.go.jp/bib/025102562
• 全国書誌番号: 22358257
• トーハンMARC番号: 33031961
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: うつうつ、腰痛、不眠、月経不順…。その絶不調、原因はストレスかも？ 漢方医学の知恵をベースに、積極的にストレスに対処しながらしなやかに暮らすための「コーピング術」＝生活のなかでのちょっとした工夫を紹介します。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 木村 容子 福島県に生まれる。お茶の水女子大学を卒業後、中央官庁入省（国家公務員Ⅰ種）。英国オックスフォード大学大学院に留学中、漢方に出会う。帰国後、退職して東海大学医学部に学士入学。２００２年から東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。２００８年より日本初の「漢方養生ドック」をはじめる。東京女子...

目次

第１章　ストレス不調のしくみ、知っていますか？

第２章　ストレス不調のラクラク基本対策

第３章　イライラ・うつうつを治す―肝コーピング術〈対処術〉

第４章　不眠・せき・肌荒れを治す―心・肺コーピング術〈対処術〉

第５章　胃痛・腰痛・過食を治す―脾・腎コーピング術〈対処術〉