ビクラムヨガ : 元祖ホットヨガ完全習得ガイド

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-88282-924-9
• タイトル: ビクラムヨガ : 元祖ホットヨガ完全習得ガイド
• タイトルよみ: ビクラム ヨガ : ガンソ ホット ヨガ カンゼン シュウトク ガイド
• 著者・編者: ビクラム・チョードリー 著; 大胡香織 監修; 加野敬子 訳
• 著者標目: Choudhury, Bikram, 1946- ( 00435957 )典拠
• 出版事項: 東京 : ガイアブックス
• 出版年月日等: 2014.10
• 出版年（W3CDTF）: 2014
• 数量: 205p
• 大きさ: 24cm
• その他のタイトル: BIKRAM'S BEGINNING YOGA CLASS
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• NDC9版: 498.34 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 原タイトル: BIKRAM'S BEGINNING YOGA CLASS
• 入手条件・定価: 2200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L2612
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 025830941; http://id.ndl.go.jp/bib/025830941
• 全国書誌番号: 22481157
• トーハンMARC番号: 33168012
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ホットヨガの元祖「ビクラムヨガ」の全26ポーズと2呼吸を網羅した実践ガイド。各ポーズの理想と現実を写真とともに解説する。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: ビクラム・チョードリー ビクラムヨガ創始者。ビクラム・ヨーガカレッジ・オブ・インディア主宰。1946年インド・カルカッタ生まれ。3歳でヨガを始め、13歳で「National India Yoga championship」となる。アメリカ・ビバリーヒルズ、ニューヨークのみならず、世界中で高い人気を博...

目次

はじめに／始めましょう

1　プラーナヤーマ〈立位の深呼吸〉／2　アルダ・チャンドゥラアサーナとパダハスタアーサナ〈半月のポーズと手と足のポーズ〉／3　ウトゥカタアーサナ〈中腰のポーズ〉／4　ガルダアーサナ〈ワシのポーズ〉／5　ダンダヤマナ・ジャヌシルアーサナ〈立位で額を膝につけるポーズ〉／6　ダンダヤマナ・ダヌラアーサナ〈立位で弓を引くポーズ〉／7　トゥラダンダアーサナ〈天秤のポーズ〉／8　ダンダヤマナ・ビバクタパダ・パスチモッタナアーサナ〈立位開脚で身体の背側を伸ばすポーズ〉／9　トリコナアーサナ〈三角形のポーズ〉／10　ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャヌシルアーサナ〈立位開脚で額を膝につけるポーズ〉／11　タダアーサナ〈立ち木のポーズ〉／12　パダングシュタアーサナ〈つま先で身体を支えるポーズ〉／13　シャバアーサナ〈屍のポーズ〉／14　パバナムクタアーサナ〈ガス抜きのポーズ〉／15　シットアップ〈腹筋を使い、起き上がる方法〉／16　ブジャンガアーサナ〈コブラのポーズ〉／17　シャラバアーサナ〈バッタのポーズ〉／18　プルナ・シャラバアーサナ〈完全なバッタのポーズ〉／19　ダヌラアーサナ〈弓のポーズ〉／20　スプタ・ヴァジュラアーサナ〈正座から仰向けに寝るポーズ〉／21　アルダ・クルマアーサナ〈不完全なカメのポーズ〉／22ウシュトラアーサナ〈ラクダのポーズ〉／23　ササンガアーサナ〈ウサギのポーズ〉／24　ジャヌシルアーサナとパスチモッタナアーサナ〈額を膝につけるポーズと身体の背側を伸ばすポーズ〉／25　アルダ・マツィエンドラアーサナ〈ねじりのポーズ〉／26　ヴァジュラアーサナでのカパラパティ〈正座で行う強い呼気のポーズ〉

付録

適切なヨガの練習／医学的注意