プロフェッショナルピラーティス

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-88282-925-6
• タイトル: プロフェッショナルピラーティス
• タイトルよみ: プロフェッショナル ピラーティス
• 著者・編者: アラン・ハードマン 著; 池田美紀 訳
• 著者標目: Herdman, Alan ( 00822834 )典拠; 池田, 美紀 イケダ, ミキ ( 01222350 )典拠
• 出版事項: 東京 : ガイアブックス
• 出版年月日等: 2015.1
• 出版年（W3CDTF）: 2015
• 数量: 256p
• 大きさ: 26cm
• その他のタイトル: The Complete Pilates Tutor
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• 件名標目: ピラティス ピラティス ( 001197151 )典拠
• NDC9版: 781.4 : 体操．遊戯
• NDLC: FS31
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 原タイトル: The Complete Pilates Tutor
• 書誌注記: 文献あり 索引あり
• 入手条件・定価: 3300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS31-L15
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 026011903; http://id.ndl.go.jp/bib/026011903
• 全国書誌番号: 22533249
• トーハンMARC番号: 33205517
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: ピラーティスの基礎と34のオリジナルエクササイズを紹介したマニュアル。現代人に合わせたアレンジで初心者でも安全に実施できる。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: アラン・ハードマン ロンドン・スクール・オブ・コンテンポラリー・ダンスの元ダンサー兼指導者で、ピラーティス専門家として世界的に名を馳せる。現在、世界各地でピラーティスの指導にあたるほか、ロンドンにみずからのスタジオを構えている。著書に『ピラーティス』『暮らしの中のピラーティス』（いずれもガイアブック...

目次

■ピラーティスの基礎

ピラーティスの歴史／主な原則／視覚的イメージを活用する／生活全体からのアプローチ／ピラーティスはだれが行うべきか？／動きを説明するための用語／主な動きのタイプ／骨と関節／筋／呼吸／姿勢

■プレピラーティス・エクササイズ

半仰向けのエクササイズ／うつぶせのエクササイズ／半仰向けの腹筋のエクササイズ／バランスボールを使ったエクササイズ／側臥位のエクササイズ／ヒップ・ロール・エクササイズ／手と膝をついたエクササイズ／座位の上部体幹のエクササイズ／ハンドウェイトを使ったエクササイズ／脚のワーク／ストレッチ

■オリジナルの34のエクササイズ