プロフェッショナルピラーティス

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-88282-925-6
• Title: プロフェッショナルピラーティス
• Title Transcription: プロフェッショナル ピラーティス
• Author/Editor: アラン・ハードマン 著; 池田美紀 訳
• Author Heading: Herdman, Alan ( 00822834 )Authorities; 池田, 美紀 イケダ, ミキ ( 01222350 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ガイアブックス
• Publication Date: 2015.1
• Publication Date (W3CDTF): 2015
• Extent: 256p
• Size: 26cm
• Additional Title: The Complete Pilates Tutor
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Original Text Lang. Code: eng
• Subject Heading: ピラティス ピラティス ( 001197151 )Authorities
• NDC 9th ed.: 781.4 : Gymnastics. Plays
• NDLC: FS31
• Target Audience: 一般
• Note (General): 原タイトル: The Complete Pilates Tutor
• Note (Bibliography): 文献あり 索引あり
• Price: 3300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: FS31-L15
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 026011903; http://id.ndl.go.jp/bib/026011903
• National Bibliography No. (JPNO): 22533249
• TOHAN MARC No.: 33205517
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: ピラーティスの基礎と34のオリジナルエクササイズを紹介したマニュアル。現代人に合わせたアレンジで初心者でも安全に実施できる。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: アラン・ハードマン ロンドン・スクール・オブ・コンテンポラリー・ダンスの元ダンサー兼指導者で、ピラーティス専門家として世界的に名を馳せる。現在、世界各地でピラーティスの指導にあたるほか、ロンドンにみずからのスタジオを構えている。著書に『ピラーティス』『暮らしの中のピラーティス』（いずれもガイアブック...

Table of Contents

■ピラーティスの基礎

ピラーティスの歴史／主な原則／視覚的イメージを活用する／生活全体からのアプローチ／ピラーティスはだれが行うべきか？／動きを説明するための用語／主な動きのタイプ／骨と関節／筋／呼吸／姿勢

■プレピラーティス・エクササイズ

半仰向けのエクササイズ／うつぶせのエクササイズ／半仰向けの腹筋のエクササイズ／バランスボールを使ったエクササイズ／側臥位のエクササイズ／ヒップ・ロール・エクササイズ／手と膝をついたエクササイズ／座位の上部体幹のエクササイズ／ハンドウェイトを使ったエクササイズ／脚のワーク／ストレッチ

■オリジナルの34のエクササイズ