美しく強いからだ : フランス発 : ドラヴィエのANATOMY : コア・ヒップ・脚をシェイプする!どこの筋に効いているか一目でわかる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-88282-937-9
• タイトル: 美しく強いからだ : フランス発 : ドラヴィエのANATOMY : コア・ヒップ・脚をシェイプする!どこの筋に効いているか一目でわかる!
• タイトルよみ: ウツクシク ツヨイ カラダ : フランスハツ : ドラヴィエ ノ アナトミー : コア ヒップ アシ オ シェイプ スル ドコ ノ スジ ニ キイテ イルカ ヒトメ デ ワカル
• 著者・編者: フレデリック・ドラヴィエ, ジャン=ピエール・クレマンソー 著; 安藤清美 監修; 東出顕子 訳
• 著者標目: Delavier, Frédéric ( 00879717 )典拠
• 出版事項: 東京 : ガイアブックス
• 出版年月日等: 2015.2
• 出版年（W3CDTF）: 2015
• 数量: 143p
• 大きさ: 26cm
• その他のタイトル: Belles fesses et ventre plat
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: fre
• NDC9版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 原タイトル: Belles fesses et ventre plat
• 書誌注記: 索引あり
• 入手条件・定価: 2200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-L3772
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 026152298; http://id.ndl.go.jp/bib/026152298
• 全国書誌番号: 22540850
• トーハンMARC番号: 33226651
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: フラットなお腹・キュッと持ち上がったヒップ・引き締まった脚をと願う女性のためのワークアウト・ガイドブック。効果的な46の動きを緻密な解剖学的イラストとカラー写真で解説。3カ月で美しいシルエットを目指す。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: フレデリック・ドラヴィエ ライター・イラストレーター。人体解剖学についての専門的知識を持った才能のあるアーティストであり、パリの有名な美術学校で5 年間形態論と解剖学を勉強し、パリ「Faculte de Medecine」で3年間解剖学を研究した。仏誌『パワーマグ』元編集長、『Le Monde du...

目次

◎あなたのミッション：タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを3カ月で

これから始めるあなたに5つのアドバイス

1. モチベーションが必須／2. ボディ改造に手遅れはない／3. 健康のためのエクササイズ／4. 体の声に耳を傾ける／5. キレイのためのエクササイズ

栄養：健康の土台

栄養のルール／エネルギーをくれる栄養素