書店で探す
目次
Chapter1 骨格ランニングとは何か? 速く走りたければ「骨」を意識する/「つま先着地はブレーキをかけない」は本当か?/理想の走り方はひとつではない Chapter2 骨格ランニングの基本 これが骨格別フォーム3タイプ/自分のタイプを判定/タイプ別・骨にスイッチを入れる方法 Chapter3 骨格ランニングを身につける 骨格ランニングの動きを知る~体さばき/重心/腕の回転/駆動/着地 Chapter4 骨格ランニングを強化する 「筋トレ」では、走りに必要な筋肉は育たない/骨格タイプ別「ラン筋」強化ドリル Chapter5 骨格ランニングで速くなる 頑張って走っても速くはなれない/「速く」+「長く」走れるようになる細胞分裂走/坂道を攻略するトランスフォーム法 Chapter6 骨格ランニングのマラソンメニュー ピーキングを成功させる大会までの2ヵ月メニュー Chapter7 骨格ストレッチ&ストレッチラン 腸脛靭帯炎/鵞足炎/腰痛/坐骨神経痛/シンスプリント/中足骨痛/足底筋膜炎
全国の図書館の所蔵
国立国会図書館以外の全国の図書館の所蔵状況を表示します。
所蔵のある図書館から取寄せることが可能かなど、資料の利用方法は、ご自身が利用されるお近くの図書館へご相談ください
北日本
秋田県立図書館
紙- 請求記号:
- 780/スコ/郷
- 図書登録番号:
- 124511650
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号:
- 782 スズ
- 図書登録番号:
- 01190305571
千葉市中央図書館
紙東京都立中央図書館
紙- 請求記号:
- 782.0-5100-2015
- 図書登録番号:
- 7106292946
横浜市立図書館
紙- 請求記号:
- 782
- 図書登録番号:
- 2054921961
書店で探す
出版書誌データベース から購入できる書店を探す
『Books』は各出版社から提供された情報による出版業界のデータベースです。 現在入手可能な紙の本と電子書籍を検索することができます。
別の方法で探す
書誌情報
この資料の詳細や典拠(同じ主題の資料を指すキーワード、著者名)等を確認できます。
- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-06-219327-6
- タイトルよみ
- コッカク ランニング : キンニク ヨリモ ホネ デ ハシレバ ハヤク ナル
- 著者・編者
- 鈴木清和 著
- 著者標目
- 鈴木, 清和, 1972- スズキ,キヨカズ, 1972- ( 001114471 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2015.9
- 出版年(W3CDTF)
- 2015
- 数量
- 142p