医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-601381-1
• タイトル: 医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣
• タイトルよみ: イシャ ノ ワタクシ ガ クスリ オ ツカワズ ウツ オ ケシサッタ ニジュウ ノ シュウカン
• 著者・編者: 宮島賢也 著
• シリーズタイトル: 中経の文庫 ; み-11-1
• 著者標目: 宮島, 賢也 ミヤジマ, ケンヤ ( 01206914 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA
• 出版年月日等: 2015.9
• 出版年（W3CDTF）: 2015
• 数量: 191p
• 大きさ: 15cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: うつ病
• NDC9版: 493.764 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 中経出版 2012年刊の再刊
• 入手条件・定価: 600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L4039
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 026737824; http://id.ndl.go.jp/bib/026737824
• 全国書誌番号: 22635655
• トーハンMARC番号: 33340663
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 自ら７年間うつに苦しみ、現在は「薬を使わない精神科医」として活躍する著者が教える、うつを消し去る方法。薬を使わず、「言葉」と「実行しやすい習慣」でうつが消える――うつの予防と再発防止にも役立つ一冊！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 宮島 賢也 薬を使わない精神科医・湯島清水坂クリニック 院長。1973年神奈川県生まれ。防衛医科大学校を卒業後、循環器内科研修中に1カ月の休職。家庭医に転じるも意欲が出ず、うつ病に。7年間にわたり投薬治療を受けるも改善せず、医学書以外の本を読み、試行錯誤するなかで、考え方や食生活を変えて人間関係を楽...

目次

序章　７年間、苦しみ抜いてわかったこと　――うつは薬では治せない

第１章　うつになる「考え方」を変える

第２章　人間関係をシンプルにする習慣

第３章　「自分」と「未来」を変える習慣

第４章　「心」と「体」を満たす習慣