医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-601381-1
• Title: 医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣
• Title Transcription: イシャ ノ ワタクシ ガ クスリ オ ツカワズ ウツ オ ケシサッタ ニジュウ ノ シュウカン
• Author/Editor: 宮島賢也 著
• Series Title: 中経の文庫 ; み-11-1
• Author Heading: 宮島, 賢也 ミヤジマ, ケンヤ ( 01206914 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA
• Publication Date: 2015.9
• Publication Date (W3CDTF): 2015
• Extent: 191p
• Size: 15cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: うつ病
• NDC 9th ed.: 493.764 : Internal medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 中経出版 2012年刊の再刊
• Price: 600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L4039
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 026737824; http://id.ndl.go.jp/bib/026737824
• National Bibliography No. (JPNO): 22635655
• TOHAN MARC No.: 33340663
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 自ら７年間うつに苦しみ、現在は「薬を使わない精神科医」として活躍する著者が教える、うつを消し去る方法。薬を使わず、「言葉」と「実行しやすい習慣」でうつが消える――うつの予防と再発防止にも役立つ一冊！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 宮島 賢也 薬を使わない精神科医・湯島清水坂クリニック 院長。1973年神奈川県生まれ。防衛医科大学校を卒業後、循環器内科研修中に1カ月の休職。家庭医に転じるも意欲が出ず、うつ病に。7年間にわたり投薬治療を受けるも改善せず、医学書以外の本を読み、試行錯誤するなかで、考え方や食生活を変えて人間関係を楽...

Table of Contents

序章　７年間、苦しみ抜いてわかったこと　――うつは薬では治せない

第１章　うつになる「考え方」を変える

第２章　人間関係をシンプルにする習慣

第３章　「自分」と「未来」を変える習慣

第４章　「心」と「体」を満たす習慣