100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-07-401590-0
• タイトル: 100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」
• タイトルよみ: ヒャクサイ マデ アルケル イッショウ ネタキリ ニ ナラナイ ジリキ デ デキル ゼロエン ペット ボトル イップン タイソウ
• 著者・編者: 内田輝和 [著]
• シリーズタイトル: 主婦の友生活シリーズ
• 著者標目: 内田, 輝和, 1949- ウチダ, テルカズ, 1949- ( 00182641 )典拠
• 出版事項: 東京 : 主婦の友社
• 出版年月日等: 2015.11
• 出版年（W3CDTF）: 2015
• 数量: 65p
• 大きさ: 29cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 老人医学; 介護予防; 体操
• NDC9版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 780円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L4833
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 026785936; http://id.ndl.go.jp/bib/026785936
• 全国書誌番号: 22730198
• トーハンMARC番号: 07355596
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: １００歳になっても自分の足で歩けるようになるためにはペットボトルを使った大殿筋の強化が大切。自分で歩けない高齢者のほぼ１００％の人は、お尻の筋肉が極端に弱くなっています。本書では寝たきりや老化の原因は「大殿筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法まで紹介します。①こんな病気で寝...