10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-06-272909-3
• タイトル: 10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法
• タイトルよみ: ジッサイ ワカガエル トウガラシ オ タベテ カラダ オ ネジル ダイエット ケンコウホウ
• 著者・編者: 松井薫 [著]
• シリーズタイトル: 講談社+α新書 ; 708-1B
• 著者標目: 松井, 薫, 1971- マツイ, カオル, 1971- ( 01144105 )典拠
• 出版事項: 東京 : 講談社
• 出版年月日等: 2015.10
• 出版年（W3CDTF）: 2015
• 数量: 188p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 痩身法; トウガラシ; 体操
• NDC9版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 840円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L4110
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 026793422; http://id.ndl.go.jp/bib/026793422
• 全国書誌番号: 22643452
• トーハンMARC番号: 33350366
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: トウガラシをダイエット・スパイスにした、手軽な健康ダイエット法！ 脂肪がどんどん燃えて腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 松井 薫 パーソナルトレーナー。国士舘大学体育学部体育学科卒業。国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師。NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会理事。東京オープンボディビル選手権大会70kg級銅メダリスト。各界著名人のパーソナルトレーニングをはじめ、芸能人や女性モデルのボディデザ...

目次

第１章　脂肪細胞の謎を解き明かす

第２章　「しっかり食べてやせる」が新常識

第３章　「体をねじって健康に」が新常識

第４章　トウガラシ体操＆ねじりエクササイズ

第５章　「体重より体型」で健康に