やってはいけないウォーキング

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7973-8301-0
• タイトル: やってはいけないウォーキング
• タイトルよみ: ヤッテワ イケナイ ウォーキング
• 著者・編者: 青栁幸利 著
• シリーズタイトル: SB新書 ; 329
• 著者標目: 青柳, 幸利, 1962- アオヤギ, ユキトシ, 1962- ( 00847132 )典拠
• 出版事項: 東京 : SBクリエイティブ
• 出版年月日等: 2016.1
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 180p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: ウォーキング
• NDC9版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L4382
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 026988180; http://id.ndl.go.jp/bib/026988180
• 全国書誌番号: 22675849
• トーハンMARC番号: 33382347
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: １５年にわたって６５歳以上の５０００人を対象に２４時間３６５日の生活行動を追跡調査してきた著者が、これまでの間違った常識を改めつつ、病気を遠ざけ、健康長寿をかなえる歩き方の「黄金律」を紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 青栁 幸利 東京都健康長寿医療センター研究所 運動科学研究室長1962年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。群馬県中之条町に住む65歳以上の全住民5000人を対象に、15年以上にわたり、身体活動と病気予防の関係についての調査を実施（中之条研...

目次

第１章 その「ウォーキング」では病気になる！

第２章 たったこれだけ！ 「歩き方」を変えれば人生が変わる

第３章 健康寿命がグンと延びる！ 「中強度」ウォーキングとはなにか？

第４章 カンタンですぐに効果が出る！ 「これ」が正しい歩き方

第５章 病気が治る！ 症状別の「歩き方」