寝たまま肩甲骨はがし : たった10秒で気持ちいい。体がゆるむ。ラクになる。 : 筋膜はがしで不調が消える!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-07-413788-6
• タイトル: 寝たまま肩甲骨はがし : たった10秒で気持ちいい。体がゆるむ。ラクになる。 : 筋膜はがしで不調が消える!
• タイトルよみ: ネタママ ケンコウコツハガシ : タッタ ジュウビョウ デ キモチ イイ カラダ ガ ユルム ラク ニ ナル : キンマクハガシ デ フチョウ ガ キエル
• 著者・編者: たんだあつこ [著]
• シリーズタイトル: 主婦の友生活シリーズ
• 著者標目: たんだ, あつこ タンダ, アツコ ( 01071466 )典拠
• 出版事項: 東京 : 主婦の友社
• 出版年月日等: 2016.8
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 63p
• 大きさ: 30cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健康法; ストレッチング
• NDC9版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 780円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L5168
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 027098642; http://id.ndl.go.jp/bib/027098642
• 全国書誌番号: 22768147
• トーハンMARC番号: 07362401
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 肩甲骨関係の体操はストレッチからダイエットまでいろいろありますが、寝たままでできるのがこの本のポイント。仰向けになって、ゴロゴロするだけという、驚くほど簡単な体操です。肩甲骨の周辺にはたくさんの筋肉が集まっています。ゴロゴロするだけで、自分の体重が圧となって、固まっている筋肉の束がほぐれます。くっつ...