マインドフルネスの教科書 : この1冊ですべてがわかる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7825-9014-0
• タイトル: マインドフルネスの教科書 : この1冊ですべてがわかる!
• タイトルよみ: マインドフルネス ノ キョウカショ : コノ イッサツ デ スベテ ガ ワカル
• 著者・編者: 藤井英雄 著
• シリーズタイトル: スピリチュアルの教科書シリーズ
• 著者標目: 藤井, 英雄, 1957- フジイ, ヒデオ, 1957- ( 001122695 )典拠
• 出版事項: 東京 : Clover出版; 東京 : 産学社 (発売)
• 出版年月日等: 2016.8
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 291p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: マインドフルネス マインドフルネス ( 001228256 )典拠
• NDC9版: 146.8 : 臨床心理学．精神分析学
• NDLC: SB237
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB237-L464
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 027535415; http://id.ndl.go.jp/bib/027535415
• 全国書誌番号: 22784604
• トーハンMARC番号: 33487533
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 決定版！ この１冊ですべてがわかる！ “心の迷い”を整理する「気付き」のメソッドを完全網羅 “マインドフルネス”ってどういうこと？ 「なんとなく」でなく、ハッキリわかる、今日から実践する一冊 マインドフルネスとは何でしょう？ マインドフルネスとは「今、ここ」の現実に、リアルタイムかつ客観的に気付...
• 著者紹介: 藤井 英雄 精神科医・医学博士 マインドフルネス実践家・日本キネオロジー学院顧問 “マインドフルネスで幸せになる”“マインドフルネスで幸せな社会を創る”をミッションに掲げる「心のトリセツ研究所」代表 心理学・東洋医学の豊富な知識に加えて、４０年の瞑想歴、２０年以上のマインドフルネスの実践、...

目次

《第一部》マインドフルネスのしくみのすべて

マインドフルネスとは何か？

マインドフルネスの効用

マインドフルネスの欠点とその欠点を克服するエクササイズ

マインドフルネスの鍛え方