不調に効く食べ方 : 外食だけでスッキリ改善!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7816-8021-7
• タイトル: 不調に効く食べ方 : 外食だけでスッキリ改善!
• タイトルよみ: フチョウ ニ キク タベカタ : ガイショク ダケ デ スッキリ カイゼン
• 著者・編者: 池田陽子 [著]
• シリーズタイトル: イースト新書Q ; Q021
• 著者標目: 池田, 陽子, 薬膳アテンダント イケダ, ヨウコ, ヤクゼン アテンダント ( 001098647 )典拠
• 出版事項: 東京 : イースト・プレス
• 出版年月日等: 2016.9
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 190p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 食生活; 健康法; 薬膳
• NDC9版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L5282
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 027564187; http://id.ndl.go.jp/bib/027564187
• 全国書誌番号: 22783473
• トーハンMARC番号: 33494875
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 「ものぐさ、適当、酒飲み」の著者が実践した、ものすごく簡単な「不調に効く食べ方」。「食べ方」さえ変えれば、元気で健康になれます。薬膳と聞くと難しい印象があるかもしれませんが、実は、普段食べている肉にも魚にも野菜にも、すべて「身体を温める」「血行を促進する」「アンチエイジングによい」といった薬効があり...

目次

はじめに
第1章 薬になる食べ方
　「気・血・水」のバランスが崩れると体調を崩しやすい
　体質に合った食材をとることが元気のコツ
　弱っている臓器をチェック
　元気に過ごすための「春夏秋冬」おすすめ食材
第2章 不調に効く！困ったときの“症状別”外食メニュー
　健康編
　若返り編
　とっさのトラブル編
　心の健康編
おわりに