肩こりは手首をふるだけで9割治せる : ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7889-1198-7
• タイトル: 肩こりは手首をふるだけで9割治せる : ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ
• タイトルよみ: カタコリ ワ テクビ オ フル ダケ デ キュウワリ ナオセル : ガンコ ナ イタミ ガ キエテ ナクナル チョウカンタン ストレッチ
• 著者・編者: 中村守 著
• 著者標目: 中村, 守 ナカムラ, マモル ( 001232695 )典拠
• 出版事項: 東京 : 実務教育出版
• 出版年月日等: 2016.9
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 159p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 肩こり; ストレッチング
• NDC9版: 494.7 : 外科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L5329
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 027594720; http://id.ndl.go.jp/bib/027594720
• 全国書誌番号: 22789748
• トーハンMARC番号: 33501478
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 肩こりは、腕のねじれが原因の9割！著者が考案した10の「手首ストレッチ」で辛い肩こりに悩むすべての人におくる簡単ストレッチ法（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 中村 守 中村守（なかむら まもる）／整体師。整体学校を卒業後も7つの整体メソッドを体得し、整体を志す後進の指導も行う。以来20年以上の経験を積み、現在では人口2万弱の山形県河北町において一人で年に約4,000人の患者を直接施術するほどの評判を呼んでいる。現在、『よくなる整体院』グループ代表、一般社...

目次

第1章　肩こりを治す究極のストレッチ「１０パターン」

肩こりの原因は手首だった！？

ストレッチを始める前に、「正しい座り方」「正しい立ち方」

正しい姿勢の座り方

正しい姿勢の立ち方