肩こりは手首をふるだけで9割治せる : ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7889-1198-7
• Title: 肩こりは手首をふるだけで9割治せる : ガンコな痛みが消えてなくなる超簡単ストレッチ
• Title Transcription: カタコリ ワ テクビ オ フル ダケ デ キュウワリ ナオセル : ガンコ ナ イタミ ガ キエテ ナクナル チョウカンタン ストレッチ
• Author/Editor: 中村守 著
• Author Heading: 中村, 守 ナカムラ, マモル ( 001232695 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 実務教育出版
• Publication Date: 2016.9
• Publication Date (W3CDTF): 2016
• Extent: 159p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 肩こり; ストレッチング
• NDC 9th ed.: 494.7 : Surgery
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L5329
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027594720; http://id.ndl.go.jp/bib/027594720
• National Bibliography No. (JPNO): 22789748
• TOHAN MARC No.: 33501478
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 肩こりは、腕のねじれが原因の9割！著者が考案した10の「手首ストレッチ」で辛い肩こりに悩むすべての人におくる簡単ストレッチ法(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 中村 守 中村守（なかむら まもる）／整体師。整体学校を卒業後も7つの整体メソッドを体得し、整体を志す後進の指導も行う。以来20年以上の経験を積み、現在では人口2万弱の山形県河北町において一人で年に約4,000人の患者を直接施術するほどの評判を呼んでいる。現在、『よくなる整体院』グループ代表、一般社...

Table of Contents

第1章　肩こりを治す究極のストレッチ「１０パターン」

肩こりの原因は手首だった！？

ストレッチを始める前に、「正しい座り方」「正しい立ち方」

正しい姿勢の座り方

正しい姿勢の立ち方