超入門!やせるおかず作りおき : 作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-09-103876-0
• タイトル: 超入門!やせるおかず作りおき : 作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます!
• タイトルよみ: チョウニュウモン ヤセル オカズ ツクリオキ : ツクリオキ ダイエット ノ ヒミツ ゼンブ ミセマス
• 著者・編者: 柳澤英子 著
• シリーズタイトル: Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series
• 著者標目: 柳沢, 英子 ヤナギサワ, エイコ ( 00416241 )典拠
• 出版事項: 東京 : 小学館
• 出版年月日等: 2016.10
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 95p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 痩身法; 料理
• NDC9版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 索引あり
• 入手条件・定価: 800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L5441
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 027643279; http://id.ndl.go.jp/bib/027643279
• 全国書誌番号: 22803590
• トーハンMARC番号: 07376648
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: メガヒット「やせるおかず（やせおか）」シリーズ第5弾。おかずの組み合わせ方、献立ローテーション、必要な保存容器、一回に食べる量などがまるわかり。新作レシピもあり、“ラクやせ”を目指す人におすすめ！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

はじめに

「食べてやせる」の真相は…大食幸子 今度こそやせます！

英子センセ 現在56歳。リバウンドなし！ 今も元気に体重キープ中です

やせおかに欠かせない保存容器は大・中・小3種類あれば大丈夫！

やせおかでよく使う食材をご紹介