1分間どこでもマインドフルネス = One Minute,bring Mindfulness everywhere : ストレスと疲れがみるみる消える!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8207-1953-3
• タイトル: 1分間どこでもマインドフルネス : ストレスと疲れがみるみる消える!
• タイトルよみ: イップンカン ドコデモ マインドフルネス
• 著者・編者: 奥田弘美 著
• 著者標目: 奥田, 弘美, 1967- オクダ, ヒロミ, 1967- ( 00885717 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本能率協会マネジメントセンター
• 出版年月日等: 2016.12
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 158p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: One Minute,bring Mindfulness everywhere ストレス ト ツカレ ガ ミルミル キエル; One Minute,bring Mindfulness everywhere
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: マインドフルネス; 瞑想
• NDC9版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L5596
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 027731635; http://id.ndl.go.jp/bib/027731635
• 全国書誌番号: 22822612
• トーハンMARC番号: 33532233
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 近年人気が高まっている「マインドフルネス」を実践するための具体策を、イラストやメディカルアドバイスを交えて紹介します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 奥田 弘美 医師（精神科、精神保健指定医、医学博士）。 現在、精神科医として都内クリニックで精神科臨床を行うほか、企業の嘱託産業医として勤務し、日々多くの働く人の心身のケアに携わっている。 特にビジネスパーソンのメンタルケアおよび健康サポートに精通。元・内科医としての内科知識と精神科医としての認知改...

目次

序章　マインドフルネスって？

第１章　朝の活力を呼び込むマインドフルネス

第２章　日中のイライラと緊張を逃がすマインドフルネス

第３章　１日の終わりに心と身体をリラックス状態に誘うマインドフルネス