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朝5時起きが習慣になる5時間快眠法 : 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門

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朝5時起きが習慣になる5時間快眠法 : 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門

国立国会図書館請求記号
Y75-L5658
国立国会図書館書誌ID
027757028
資料種別
図書
著者
坪田聡 著
出版者
ダイヤモンド社
出版年
2016.12
資料形態
ページ数・大きさ等
191p ; 19cm
NDC
498.36
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資料詳細

要約等:

ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず! 体に無理なく睡眠時間を減らし、朝5時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。睡眠時間をコンパクトに圧縮し、朝5時起きを習慣化すれば、余裕のある毎日を実現できる!(提供元: 出版情報登録センター(JPRO...

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記録メディア デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-478-10132-2
タイトルよみ
アサ ゴジオキ ガ シュウカン ニ ナル ゴジカン カイミンホウ : スイミン センモンイ ガ オシエル ショート スリーパー ニュウモン
著者・編者
坪田聡 著
著者標目
坪田, 聡 ツボタ, サトル ( 01122120 )典拠
出版年月日等
2016.12
出版年(W3CDTF)
2016
数量
191p