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朝5時起きが習慣になる5時間快眠法 : 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門

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朝5時起きが習慣になる5時間快眠法 : 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門

Call No. (NDL)
Y75-L5658
Bibliographic ID of National Diet Library
027757028
Material type
図書
Author
坪田聡 著
Publisher
ダイヤモンド社
Publication date
2016.12
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
191p ; 19cm
NDC
498.36
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず! 体に無理なく睡眠時間を減らし、朝5時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。睡眠時間をコンパクトに圧縮し、朝5時起きを習慣化すれば、余裕のある毎日を実現できる!(Provided by: 出版情報登録セ...

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Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-478-10132-2
Title Transcription
アサ ゴジオキ ガ シュウカン ニ ナル ゴジカン カイミンホウ : スイミン センモンイ ガ オシエル ショート スリーパー ニュウモン
Author/Editor
坪田聡 著
Author Heading
坪田, 聡 ツボタ, サトル ( 01122120 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2016.12
Publication Date (W3CDTF)
2016
Extent
191p