マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-262-16556-1
• タイトル: マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法
• タイトルよみ: マンガ デ ワカル イチニチ イッカイ ノ フッキン デ オナカ オ ヘコマセル ホウホウ
• 著者・編者: 中村勝美 著; シニオテルヤ, サイドランチ マンガ
• シリーズタイトル: IKEDA HEALTH BOOK
• 著者標目: 中村, 勝美, エアロビ ナカムラ, カツミ, エアロビ ( 00959740 )典拠
• 出版事項: 東京 : 池田書店
• 出版年月日等: 2016.12
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 159p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 痩身法; 筋力トレーニング
• NDC9版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1000円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L5735
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 027769203; http://id.ndl.go.jp/bib/027769203
• 全国書誌番号: 22840062
• トーハンMARC番号: 33540482
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 新開発「これだけフッキン」！ 2分で完了！ 超効率的なお腹凹ませメソッド！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 中村 勝美 けいらくビクス協会理事マスタートレーナー／健康運動実践指導者／全米ヨガアライアンス／リストラティブヨガ運動指導歴27年。 指導ジャンルは、有酸素運動（エアロビックダンス）からコンディショニング、ヨガまでと幅広く、安全かつ効果的で楽しい指導には定評がある。なかでも、自身考案のスロートレーニ...

目次

1章　どうすればお腹は凹むのか？

2章　お腹は締めてから凹ませる

3章　究極の腹凹トレーニング［これだけフッキン］

4章　いつでもどこでもできる［お腹凹ませ生活］