マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-262-16556-1
• Title: マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法
• Title Transcription: マンガ デ ワカル イチニチ イッカイ ノ フッキン デ オナカ オ ヘコマセル ホウホウ
• Author/Editor: 中村勝美 著; シニオテルヤ, サイドランチ マンガ
• Series Title: IKEDA HEALTH BOOK
• Author Heading: 中村, 勝美, エアロビ ナカムラ, カツミ, エアロビ ( 00959740 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 池田書店
• Publication Date: 2016.12
• Publication Date (W3CDTF): 2016
• Extent: 159p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 痩身法; 筋力トレーニング
• NDC 9th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1000円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L5735
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027769203; http://id.ndl.go.jp/bib/027769203
• National Bibliography No. (JPNO): 22840062
• TOHAN MARC No.: 33540482
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 新開発「これだけフッキン」！ 2分で完了！ 超効率的なお腹凹ませメソッド！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 中村 勝美 けいらくビクス協会理事マスタートレーナー／健康運動実践指導者／全米ヨガアライアンス／リストラティブヨガ運動指導歴27年。 指導ジャンルは、有酸素運動（エアロビックダンス）からコンディショニング、ヨガまでと幅広く、安全かつ効果的で楽しい指導には定評がある。なかでも、自身考案のスロートレーニ...

Table of Contents

1章　どうすればお腹は凹むのか？

2章　お腹は締めてから凹ませる

3章　究極の腹凹トレーニング［これだけフッキン］

4章　いつでもどこでもできる［お腹凹ませ生活］