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AYAボディメソッドBASIC : AYAトレ決定版ベーシック編

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AYAボディメソッドBASIC : AYAトレ決定版ベーシック編

国立国会図書館請求記号
YU47-L3612
国立国会図書館書誌ID
028002016
資料種別
図書
著者
AYA 著
出版者
講談社
出版年
2017.3
資料形態
紙
ページ数・大きさ等
79p ; 21cm
NDC
780.7
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資料に関する注記

付属資料：

DVDビデオディスク(1枚 12cm)

資料詳細

要約等：

腹筋美女ＡＹＡのワークアウトメソッドにハマる人、続出！　今度は初心者にも取り組めるＡＹＡトレ（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

著者紹介：

ＡＹＡ 1984年生まれ。クロスフィットトレーナー。体育大学を卒業後、フィットネスインストラクターになり、同時にモデルとしても活動。その後、運動強度の高い米国発祥のトレーニング「クロスフィット」と出合い、単に細いだけではなくタフに引き締まった身体を理想とするようになる。現在、「Reebok Cros...

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目次

提供元：出版情報登録センター（JPRO）

  • CHAPTER１　AYA’s BODY & MIND

  • AYAボディをつくる言葉／AYAボディになるためのQ&A

  • CHAPTER２　15 BASIC EXERCISES

  • 有酸素／腹筋メイク＆ウエストシェイプ／美脚＆ヒップアップ／二の腕＆背中シェイプ／バストアップ

  • CHAPTER３　WARM-UP & COOL-DOWN STRETCHES

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紙

資料種別
図書
ISBN
978-4-06-220508-5
タイトル
AYAボディメソッドBASIC : AYAトレ決定版ベーシック編
タイトルよみ
アヤ ボディ メソッド ベーシック : アヤトレ ケッテイバン ベーシックヘン
著者・編者
AYA 著
著者標目
AYA, 1985- ( 001239107 )典拠
出版事項
東京 : 講談社
出版年月日等
2017.3
出版年（W3CDTF）
2017
数量
79p