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AYAボディメソッドBASIC : AYAトレ決定版ベーシック編

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AYAボディメソッドBASIC : AYAトレ決定版ベーシック編

Call No. (NDL)
YU47-L3612
Bibliographic ID of National Diet Library
028002016
Material type
図書
Author
AYA 著
Publisher
講談社
Publication date
2017.3
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
79p ; 21cm
NDC
780.7
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Notes on use

Accompanying material：

DVDビデオディスク(1枚 12cm)

Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

腹筋美女ＡＹＡのワークアウトメソッドにハマる人、続出！　今度は初心者にも取り組めるＡＹＡトレ(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：

ＡＹＡ 1984年生まれ。クロスフィットトレーナー。体育大学を卒業後、フィットネスインストラクターになり、同時にモデルとしても活動。その後、運動強度の高い米国発祥のトレーニング「クロスフィット」と出合い、単に細いだけではなくタフに引き締まった身体を理想とするようになる。現在、「Reebok Cros...

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Table of Contents

  • CHAPTER１　AYA’s BODY & MIND

  • AYAボディをつくる言葉／AYAボディになるためのQ&A

  • CHAPTER２　15 BASIC EXERCISES

  • 有酸素／腹筋メイク＆ウエストシェイプ／美脚＆ヒップアップ／二の腕＆背中シェイプ／バストアップ

  • CHAPTER３　WARM-UP & COOL-DOWN STRETCHES

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-06-220508-5
Title
AYAボディメソッドBASIC : AYAトレ決定版ベーシック編
Title Transcription
アヤ ボディ メソッド ベーシック : アヤトレ ケッテイバン ベーシックヘン
Author/Editor
AYA 著
Author Heading
AYA, 1985- ( 001239107 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : 講談社
Publication Date
2017.3
Publication Date (W3CDTF)
2017
Extent
79p