出せる!魅せる!二の腕ワークアウト

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-06-299868-0
• タイトル: 出せる!魅せる!二の腕ワークアウト
• タイトルよみ: ダセル ミセル ニノウデ ワークアウト
• 著者・編者: 北島達也 著
• シリーズタイトル: 講談社の実用BOOK
• 著者標目: 北島, 達也 キタジマ, タツヤ ( 001231419 )典拠
• 出版事項: 東京 : 講談社
• 出版年月日等: 2017.4
• 出版年（W3CDTF）: 2017
• 数量: 79p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 痩身法; 筋力トレーニング; 食生活
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L6091
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 028086895; http://id.ndl.go.jp/bib/028086895
• 全国書誌番号: 22876973
• トーハンMARC番号: 33592697
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 週に２～３回、たった５分のトレーニングで、ぽってり二の腕がグンとひきしまる！今日からすぐ始められる、魔法のワークアウト！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 北島 達也 フィットネストレーナー。元ヘアメイクアーティスト。 本場のボディビルカルチャーに憧れ、２０代前半で単身渡米。ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。”本場のボディビルディング”と”科学的なワークアウト”を自身で実践しながら理論...

目次

はじめに
PART1　二の腕ワークアウト
PART2　魅せる二の腕をつくるケトジェニックダイエット
PART3　理想の二の腕をつくる生活習慣