骨盤ムーブランニング : 自己ベストを更新したければ骨盤を動かせ! : 骨盤を正しく動かすと走りは、さらに加速する!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86636-066-9
• タイトル: 骨盤ムーブランニング : 自己ベストを更新したければ骨盤を動かせ! : 骨盤を正しく動かすと走りは、さらに加速する!
• タイトルよみ: コツバン ムーブ ランニング : ジコ ベスト オ コウシン シタケレバ コツバン オ ウゴカセ : コツバン オ タダシク ウゴカスト ハシリ ワ サラニ カソク スル
• 著者・編者: 城戸隆司 著
• 著者標目: 城戸, 隆司, 1983- キド, タカシ, 1983- ( 001275587 )典拠
• 出版事項: 東京 : スタンダーズ
• 出版年月日等: 2017.5
• 出版年（W3CDTF）: 2017
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: ランニング; 骨盤
• NDC10版: 782 : 陸上競技
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-L8251
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 028112632; http://id.ndl.go.jp/bib/028112632
• 全国書誌番号: 22961779
• トーハンMARC番号: 33597443
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ■ランニングの目標達成のカギは、骨盤にあり! 「もっと速く、楽に走りたい! 」「ケガや故障をなくしたい! 」これを実現するポイントは、骨盤にあります。仙腸関節がきちんと動き、骨盤が立体的に動かせるようになると、走りは理想に近づきます。■自己ベスト2時間38分の理学療法士が教える、スピードアップの新常...
• 著者紹介: 城戸 隆司 城戸 隆司(きど・たかし) ランナー・理学療法士。1983年福岡県生まれ。 高校卒業前のフルマラソンで2時間38分40秒を記録し現役引退。 その後、理学療法士として整形外科に勤め、国際ランナーから一般市民ランナーまで 多数の走行・歩行にかかわる指導やコンディショニングを行う。 また、ラン...

目次

Chapter1 骨盤ムーブランニングのランニング理論

Chapter2 ランニング界の常識は非常識!

Chapter3 3つのテストでわかる自分の骨盤タイプ

Chapter4 全員共通の筋力トレーニング

Chapter5 骨盤タイプ別トレーニング