骨盤ムーブランニング : 自己ベストを更新したければ骨盤を動かせ! : 骨盤を正しく動かすと走りは、さらに加速する!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86636-066-9
• Title: 骨盤ムーブランニング : 自己ベストを更新したければ骨盤を動かせ! : 骨盤を正しく動かすと走りは、さらに加速する!
• Title Transcription: コツバン ムーブ ランニング : ジコ ベスト オ コウシン シタケレバ コツバン オ ウゴカセ : コツバン オ タダシク ウゴカスト ハシリ ワ サラニ カソク スル
• Author/Editor: 城戸隆司 著
• Author Heading: 城戸, 隆司, 1983- キド, タカシ, 1983- ( 001275587 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : スタンダーズ
• Publication Date: 2017.5
• Publication Date (W3CDTF): 2017
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: ランニング; 骨盤
• NDC 10th ed.: 782 : Track and field athletics
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-L8251
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028112632; http://id.ndl.go.jp/bib/028112632
• National Bibliography No. (JPNO): 22961779
• TOHAN MARC No.: 33597443
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: ■ランニングの目標達成のカギは、骨盤にあり! 「もっと速く、楽に走りたい! 」「ケガや故障をなくしたい! 」これを実現するポイントは、骨盤にあります。仙腸関節がきちんと動き、骨盤が立体的に動かせるようになると、走りは理想に近づきます。■自己ベスト2時間38分の理学療法士が教える、スピードアップの新常...
• Author introduction: 城戸 隆司 城戸 隆司(きど・たかし) ランナー・理学療法士。1983年福岡県生まれ。 高校卒業前のフルマラソンで2時間38分40秒を記録し現役引退。 その後、理学療法士として整形外科に勤め、国際ランナーから一般市民ランナーまで 多数の走行・歩行にかかわる指導やコンディショニングを行う。 また、ラン...

Table of Contents

Chapter1 骨盤ムーブランニングのランニング理論

Chapter2 ランニング界の常識は非常識!

Chapter3 3つのテストでわかる自分の骨盤タイプ

Chapter4 全員共通の筋力トレーニング

Chapter5 骨盤タイプ別トレーニング