「キラーストレス」から心と体を守る! : マインドフルネス&コーピング実践CDブック

資料に関する注記

資料詳細

要約等：: NHKスペシャルで放映された「キラーストレス」のスピンオフ出版。日々のストレスがさまざまな心と体の病気を引き起こし、多くの命を奪うことが解明され、「キラーストレス」と名付けられました。本書は番組内で紹介されたキラーストレスの2大解消法をCD付ワークブックで紹介します。その２つとは、「マインドフルネス...

著者紹介：: 熊野宏昭マインドフルネス(PART.3)監修。心療内科医、臨床心理士、博士（医学）。東京大学医学部卒。現在、早稲田大学人間科学学術院教授、応用脳科学研究所所長。新世代の認知行動療法について、医療現場で大きな効果を上げることを目指す研究を行う。臨床面ではパニック障害、摂食障害、軽症うつ病などを対象...

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