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90日で健康的にやせる!ゆるやかな糖質制限ダイアリー

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90日で健康的にやせる!ゆるやかな糖質制限ダイアリー

国立国会図書館請求記号
Y75-L6387
国立国会図書館書誌ID
028289824
資料種別
図書
著者
山田悟 著
出版者
家の光協会
出版年
2017.7
資料形態
ページ数・大きさ等
95p ; 21cm
NDC
498.583
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資料詳細

要約等:

ベストセラー『糖質制限の真実』(幻冬舎)の山田 悟先生の提唱する「ゆるやかな糖質制限」が1冊で実践できる、初めてのダイアリーです。健康的にやせられる以外にも、健康診断の数値がよくなる、筋肉が落ちにくくなる……などのさまざまなメリットが魅力!今度こそ、無理なく楽しく続けられる!身近な食品の糖質量早見表...

著者紹介:

山田 悟 1970年東京都生まれ。北里大学研究所病院糖尿病センター長。日々1300人の患者と向き合いながら、食べる喜びが損なわれている糖尿病治療において、いかにQOLを上げていけるかを追究している。糖質制限食に出会い、2013年11月に(一社)食・楽・健康協会を立ち上げ、緩やかな糖質制限食=ロカボ...

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目次

  • ●「食べたい」をがまんしない食事の工夫

  • 和食

  • 洋食ほか(イタリアン・中華・フレンチ)

  • すし・てんぷら・お好み焼き

  • 焼き鳥・焼肉・おつまみ

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書誌情報

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資料種別
図書
ISBN
978-4-259-56543-5
タイトルよみ
キュウジュウニチ デ ケンコウテキ ニ ヤセル ユルヤカ ナ トウシツ セイゲン ダイアリー
著者・編者
山田悟 著
著者標目
山田, 悟, 1970- ヤマダ, サトル, 1970- ( 001107057 )典拠
出版年月日等
2017.7
出版年(W3CDTF)
2017
数量
95p