90日で健康的にやせる!ゆるやかな糖質制限ダイアリー

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-259-56543-5
• Title: 90日で健康的にやせる!ゆるやかな糖質制限ダイアリー
• Title Transcription: キュウジュウニチ デ ケンコウテキ ニ ヤセル ユルヤカ ナ トウシツ セイゲン ダイアリー
• Author/Editor: 山田悟 著
• Author Heading: 山田, 悟, 1970- ヤマダ, サトル, 1970- ( 001107057 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 家の光協会
• Publication Date: 2017.7
• Publication Date (W3CDTF): 2017
• Extent: 95p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 食生活; 痩身法; 炭水化物
• NDC 10th ed.: 498.583 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 800円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L6387
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028289824; http://id.ndl.go.jp/bib/028289824
• National Bibliography No. (JPNO): 22909559
• TOHAN MARC No.: 33623554
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: ベストセラー『糖質制限の真実』（幻冬舎）の山田 悟先生の提唱する「ゆるやかな糖質制限」が１冊で実践できる、初めてのダイアリーです。健康的にやせられる以外にも、健康診断の数値がよくなる、筋肉が落ちにくくなる……などのさまざまなメリットが魅力！今度こそ、無理なく楽しく続けられる！身近な食品の糖質量早見表...
• Author introduction: 山田 悟 1970年東京都生まれ。北里大学研究所病院糖尿病センター長。日々1300人の患者と向き合いながら、食べる喜びが損なわれている糖尿病治療において、いかにQOLを上げていけるかを追究している。糖質制限食に出会い、2013年11月に（一社）食・楽・健康協会を立ち上げ、緩やかな糖質制限食＝ロカボ...

Table of Contents

●「食べたい」をがまんしない食事の工夫

和食

洋食ほか（イタリアン・中華・フレンチ）

すし・てんぷら・お好み焼き

焼き鳥・焼肉・おつまみ