太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ : 誰でも憧れの筋肉ボディになれる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-21518-2
• タイトル: 太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ : 誰でも憧れの筋肉ボディになれる!
• タイトルよみ: フトイ ウデ ト アツイ ムナイタ オ ツクル シコウ ノ キントレ : ダレデモ アコガレ ノ キンニク ボディ ニ ナレル
• 著者・編者: 岡田隆 著
• 著者標目: 岡田, 隆, 1980- オカダ, タカシ, 1980- ( 01235215 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社
• 出版年月日等: 2017.11
• 出版年（W3CDTF）: 2017
• 数量: 159p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 781.5 : 体操．遊戯
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-L8371
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 028616995; http://id.ndl.go.jp/bib/028616995
• 全国書誌番号: 22976978
• トーハンMARC番号: 33686275
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 着実に効果を生む筋トレの第一人者が、すべての筋トレ男性の夢の実現のため、最速・最強のメソッド、ノウハウを伝授。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 岡田 隆 1980年、愛知県生まれ。日本体育大学卒。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学准教授。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー。JOC強化スタッフ（柔道・水泳）。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

著者のことば

序章 太い腕と熱い胸の構造

第１章　筋肉が太くなるしくみ

第２章　上腕前面を太くする！

第３章　上腕構面を大きくする！